1. Kekal cergas
Basikal adalah salah satu alat terbaik untuk mengatasi masalah jantung. Lebih separuh daripada penduduk dunia mati akibat penyakit jantung. Berbasikal bukan sahaja boleh memampatkan aliran darah dengan pergerakan kaki, dan menarik darah kembali ke jantung dari hujung saluran darah, tetapi juga menguatkan tisu mikrovaskular, yang dipanggil "peredaran aksesori". Pembuluh darah yang diperkuatkan boleh melindungi anda daripada ancaman usia dan menjadikan anda muda selama-lamanya.
Di samping itu, kebiasaan berbasikal boleh secara beransur-ansur mengembangkan hati anda. Jika tidak, saluran darah akan menjadi semakin nipis, dan jantung akan menjadi semakin merosot. Pada tahun-tahun akhir anda, anda akan mengalami masalah yang dibawanya. Pada masa itu, anda akan mendapati betapa sempurnanya berbasikal.
Berbasikal adalah sukan yang memerlukan banyak oksigen. Ada seorang lelaki tua yang menamatkan perjalanan basikal sejauh 460km dalam masa 6 hari. Beliau berkata: "Orang tua harus bersenam sekurang-kurangnya tiga kali seminggu untuk menguatkan jantung dan memulihkan fungsi normalnya. Anda harus membuat jantung berdegup kencang, tetapi tidak terlalu lama. Dengan cara ini, ia akan dapat menyesuaikan diri dengan situasi kecemasan, seperti memandu atau menahan kesukaran."
Berbasikal juga boleh mencegah tekanan darah tinggi, kadangkala lebih berkesan daripada ubat. Ia juga boleh mencegah obesiti, pengerasan saluran darah, dan menjadikan tulang kuat. Basikal menjadikan anda tidak perlu menggunakan dadah untuk mengekalkan kesihatan anda, dan ia tidak membahayakan.
Basikal adalah alat untuk menurunkan berat badan. Mengikut statistik, seseorang yang mempunyai berat 75kg boleh mengurangkan berat badannya sebanyak setengah kilogram apabila menunggang sejauh 73 batu pada kelajuan 9 setengah batu sejam, tetapi dia mesti bertahan setiap hari.
Berbasikal bukan sahaja dapat mengurangkan berat badan, tetapi juga menjadikan figura anda lebih simetri dan menawan. Maksudnya, orang yang bersenam untuk menurunkan berat badan atau bersenam sambil berdiet adalah lebih baik dan menarik berbanding mereka yang hanya berdiet untuk menurunkan berat badan.
Senaman yang betul boleh merembeskan hormon, yang membuatkan anda ceria dan gembira. Dari pengalaman, kita tahu berbasikal boleh menghasilkan hormon ini.
Malah, kerana berbasikal memampatkan saluran darah, mempercepatkan peredaran darah, dan otak mengambil lebih banyak oksigen, anda menghirup lebih banyak udara segar. Selepas menunggang seketika, anda akan berasa lebih jelas.
Menunggang basikal dua roda seperti ini dengan kekuatan anda sendiri, anda akan berasa sangat bebas dan sangat gembira. Ia bukan sahaja senaman penurunan berat badan, tetapi juga pengasingan keseronokan rohani.
2. Sukan
Berbasikal adalah sukan yang menggunakan basikal sebagai alat untuk berlumba dengan kelajuan menunggang. Pada tahun 1896, Sukan Olimpik pertama telah disenaraikan sebagai acara rasmi. Pada tahun 1900, Kesatuan Berbasikal Antarabangsa telah ditubuhkan, dan sejak itu, ia telah berturut-turut mengadakan Kejohanan Berbasikal Dunia (setahun sekali), Perlumbaan Berbasikal Keamanan Dunia (perlumbaan berbilang hari dengan jumlah panjang lebih daripada 2000 kilometer di sekitar Berlin, Warsaw dan Prague), dan Tour de France (perlumbaan berbilang hari dengan jarak keseluruhan 3966 kilometer di sekitar Perancis).
Kayuhan Cina telah diperkenalkan dari Eropah sekitar tahun 1913. Pada masa itu, basikal terutamanya digunakan sebagai kenderaan. Pada tahun 1930, Pan Deming berbasikal mengelilingi dunia dan kembali ke China selepas lebih tujuh tahun melalui lebih 40 negara dan wilayah, termasuk Vietnam, Kemboja, Thailand, Australia, Indonesia, Malaysia, Singapura, Amerika Syarikat, Kanada, Cuba dan Sweden.
Selepas 1940, pelbagai bentuk perlumbaan basikal bersaiz kecil dan sederhana-diadakan di trek dan padang di pelbagai bahagian di China. Pada tahun 1947, China mengadakan pertandingan pameran kebangsaan pertamanya di Shanghai. Selepas penubuhan Republik Rakyat China, sukan berbasikal telah berkembang secara menyeluruh dan pesat.
Pada tahun 2002, China mengadakan Perlumbaan Berbasikal Tasik Qinghai buat kali pertama, dan menjelang 2007, ia telah mengadakan 6 sesi.
1) Kelajuan maksimum
Kelajuan maksimum basikal ialah 268.831 km/j, yang dicipta oleh Fred Romberg dari Belanda di Bonneville Salt Beach, Utah, pada 3 Oktober 1995. Pencapaian rekod ini sebahagian besarnya disebabkan oleh-peronggaan tekanan rendah yang dihasilkan oleh kereta juruterbangnya. Tunggangan alternatif biasa ialah 15 kilometer sejam.
2) Bahan yang digunakan
Rangka keluli molibdenum Chrome: Sebelum tahun 1990-an, rangka basikal kebanyakannya diperbuat daripada keluli molibdenum krom. Ia mempunyai sifat kilasan dan tegangan yang baik, dan suhu tinggi semasa kimpalan tidak akan menjejaskan bahan, jadi ia murah. Tetapi ia berat dan mudah teroksida.
Bingkai gentian karbon: Ia ringan, boleh menyerap kesan tanah, dan mempunyai daya songsang yang cepat. Ia adalah bahan yang sesuai untuk bingkai basikal. Semakin tinggi tonase, semakin tinggi keanjalan dan semakin tinggi harga gentian karbon. Terdapat beberapa kaedah pembuatan, seperti melekatkan pelekat pada acuan, gentian karbon bertindih, rawatan haba, pemejalan, pengacuan, dll.
Bingkai titanium: Titanium adalah 55% lebih ringan daripada keluli dan tidak mudah teroksida. Untuk meningkatkan kekuatan tegangan, terdapat aloi titanium bercampur dengan aluminium, vanadium, dll. Kimpalan dalam vakum adalah rumit, dan bingkainya mahal.
Bingkai aluminium: Bingkai yang diperbuat daripada aloi aluminium adalah ringan dan tegar. Berat bingkai yang diproses khas hanya 1kg. Paip aluminium cenderung berdiameter-besar. Untuk mengurangkan ketegaran yang berlebihan, gentian karbon dengan daya serapan hentaman yang kuat digunakan untuk paip tempat duduk dan garpu.
