Langkah pertama ialah membetulkan bar hendalbasikal gunung, dan kemudian buka skru pengikat di belakang batang. Gunakan kekunci hex 5mm untuk mengeluarkan penutup atas batang. Keluarkan batang dan tambah spacer mengikut ketinggian yang anda ingin laraskan. Letakkan kembali batang dan letakkan pengatur jarak yang baru anda keluarkan di atas. Kemudian letakkan penutup atas. Ketatkan skru pada penutup atas supaya bar hendal pandu sendiri dinaikkan. Selepas menunggang basikal untuk tempoh masa tertentu, setiap komponen perlu diperiksa dan dilaraskan untuk mengelakkan bahagian daripada longgar dan jatuh. Sebilangan kecil minyak enjin hendaklah sentiasa disuntik ke dalam kedudukan gelongsor untuk memastikan pelincirannya.
Apabila menetapkan ketinggian kusyen, menaikkan kusyen adalah yang paling pantang larang. Di jalan raya, ramai pelajar sekolah menengah yang suka kacak, sengaja menaikkan kusyen, dan berlagak panjang kaki. Ketinggian pelana ini berbahaya kerana lutut tegak apabila anda memijaknya. Seperti berbasikal, mengekalkan lutut anda lurus apabila anda perlu memijak kaki anda dengan kerap bukan sahaja akan menyebabkan "boom" yang akan menjejaskan kesinambungan mengayuh anda tetapi juga merosakkan ligamen sendi lutut dan kaki anda. Jika anda menaikkan kusyen, anda akan mempunyai ilusi bahawa daya kayuh adalah "lurus", jadi anda boleh melangkah dalam kedudukan ini, jika tidak otot dan sendi lutut akan haus dan mudah cedera. Jadi ingat! Jangan lupa pastikan lutut anda lurus semasa mengayuh basikal.
Ketinggian tempat duduk akan menjejaskan daya pada lutut. Sebelum menunggang, sila laraskan ketinggian tempat duduk kepada "apabila pedal mencapai titik terendah, garis lanjutan paha dan garis menegak tanah membentuk sudut 25-30 darjah, iaitu lutut Sedikit bengkok", tempat duduk yang terlalu tinggi atau terlalu rendah akan menyebabkan ketidakselesaan lutut semasa menunggang, ketinggian tempat duduk yang munasabah boleh meningkatkan keselesaan semasa menunggang, dan pada masa yang sama mengurangkan lutut apabila duduk. ketinggian terlalu tinggi atau terlalu rendah Kekuatan regangan dan mampatan.
Basikal pada masa ini merupakan pengangkutan yang paling mesra alam dan mudah. Dengan peningkatan kualiti hidup orang ramai, basikal secara beransur-ansur menjadi pilihan pertama orang ramai untuk melancong di luar rumah. Pada masa yang sama, berbasikal juga menunjukkan budaya dan sikap hidup serta amat disayangi oleh orang ramai. Oleh itu, orang ramai mempunyai keperluan yang lebih tinggi dan lebih tinggi untuk kualiti dan penggunaan basikal.
