Ramai rakan yang suka menunggang ingin datang ke cara tunggangan yang santai dan menyeronokkan, menunggang sebelum melakukan persiapan yang mencukupi, jika anda ingin menunggang basikal-jarak jauh, perlu melakukan lebih banyak kerja persediaan, melakukan kerja berikut, boleh mengurangkan masalah di jalan raya. Rasai keseronokan penuh menunggang2024 basikal gunung terbaik.
1. Melatih kecergasan fizikal sebelum menunggang
Badan yang baik ialah jaminan asas untuk -perjalanan jarak jauh, jadi sebaiknya lakukan latihan fizikal setiap hari sebelum anda pergi. Anda boleh melakukan-lari jarak jauh untuk melatih daya tahan, diikuti dengan tekan tubi-, tarik-naik, tekanan kaki, duduk-dan senaman lain yang boleh menguatkan otot-otot kaki dan perut.
2. Pilih jenis kenderaan
Basikal gunung sesuai untuk jalan kerikil hutan belantara, dengan tangga jatuh tinggi dan rendah, cerun tanah, platform melompat dan lompatan dan lompatan menarik yang lain; manakala basikal jalan sesuai untuk jalan berturap dan rata, boleh mendaki di jalan bandar, denai desa, dan lain-lain, boleh menikmati rasa kelajuan menunggang angin.
3. Periksa keadaan basikal dan peralatan sebelum menunggang
Periksa sama ada tayar dan brek berada dalam keadaan baik, sama ada tayar mengalami kebocoran udara, sama ada brek sensitif, dan sama ada terdapat bahaya keselamatan yang lain.
4. Semak bekalan makanan
Sebelum bertolak pada waktu pagi, pastikan makan makanan yang mencukupi untuk memastikan bekalan tenaga untuk mengelakkan gejala seperti hipoglisemia, dan semak sama ada makanan itu disediakan dengan baik.
5. Pakai topi keledar dan alat perlindungan yang sesuai
Anda mesti memakai topi keledar, cermin mata dan peralatan perlindungan lain sebelum anda memulakan, supaya anda boleh bertanggungjawab untuk keselamatan anda sendiri dan kembali dengan selamat.
6. Perhatikan sistem brek semasa menuruni bukit
Jika anda mengikuti pasukan, anda mesti mengawal kelajuan anda dengan ketat semasa menuruni bukit, melarang berdiri menuruni bukit, menjaga jarak antara basikal hadapan pada 5~10 meter, dan melarang berbilang orang daripada menuruni bukit sebelah menyebelah untuk memastikan keselamatan menunggang.
7. Perhatikan etika berpakaian semasa menunggang
Tidak digalakkan memakai seluar jeans dan kasut tumit tinggi ketika menunggang. Jangan buka bahagian atas anda semasa menunggang, yang boleh mengurangkan rintangan angin untuk mengelakkan senaman fizikal, beli pakaian menunggang profesional, dan ketatkan kaki seluar anda dengan tali serut apabila longgar untuk mengelakkan daripada dicemari oleh minyak dari rantai dan plat gigi, dan juga menghalang kaki seluar anda daripada bergolek ke dalam rantai dan plat gigi untuk menyebabkan kemalangan jalan raya.
Sebelum setiap ride, anda perlu ambil perhatian untuk melakukan perkara di atas untuk mengelakkan bahaya dalam perjalanan, selamat berlepas, selamat menunggang, semoga anda semua dapat menjalani perjalanan yang menyenangkan.
